sentralsoal.com - Pada kesempatan kali ini admin akan membagikan kumpulan contoh soal gerak kombinasi berlari dan meloncat dilengkapi kunci jawaban dalam mata pelajaran PJOK kelas 3 revisi terbaru. Harapannya, apa yang admin bagikan kali ini dapat membantu Bapak, Ibu Guru, dan peserta didik dalam mencari referensi seputar contoh soal gerak kombinasi berlari dan meloncat dilengkapi kunci jawaban dalam mata pelajaran PJOK kelas 3 revisi.
Gambar: freepik.com
1. Permainan lompat tali merupakan permainan yang mengombinasikan gerakan ....
A. Berlari dan mengguling
B. Berjalan dan berlari
C. Melompat dan berlari
2. Anggota tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan memutar tali adalah ....
A. bahu
B. tangan
C. siku
3. Permainan bentengan merupakan kombinasi dari gerak dasar lokomotor ....
A. Berjalan, merangkak, melompat, dan meloncat
B. Berjalan, berlari, dan melompat
C. Merangkak, melompat berlari, dan berjalan
4. Pada waktu melakukan permainan kombinasi memantulkan dan melempar bola ke arah teman bola selalu dipantulkan ke arah ....
A. Lantai
B. Ring basket
C. Dinding
5. Badan condong ke depan, langkah kaki cepat dan ada saat kedua kaki melayang di udara. Hal tersebut merupakan ciri-ciri dari gerakan ....
A. melompat
B. berlari
C. berjalan
6. Gerak manipulatif adalah ....
A. Gerak menggunakan bantuan alat
B. Gerak beridiam diri
C. Gerak berpindah tempat
7. Salah satu contoh gerak dasar nonlokomotor adalah ....
A. memutar tangan
B. melompati ban
C. berjalan
8. Contoh dari gerak dasar manipulatif adalah ....
A. Menangkap bola
B. Berputar
C. Melompat
9. Gerak lokomotor adalah ....
A. Gerak yang membawa alat
B. Gerak di tempat
C. Gerak berpindah tempat
10. Permainan kombinasi gerak meloncat, melempar, dan menangkap bola dilakukan secara ....
A. Berpasangan
B. Bersaingan
C. Berlawanan
11. Berjalan dan berlari termasuk gerak ....
A. Manipulatif
B. Lokomotor
C. Nonlokomotor
12. Pada waktu melakukan permainan kombinasi gerak dasar meloncat, melempar, dan menangkap bola, gerakan yang dilakukan setelah melempar bola adalah ....
A. Melempar bola
B. Berlari dengan bola
C. Meloncat ke rintangan yang lain
13. Kombinasi gerak menekuk kedua tangan dan mengayun kaki dapat melatih otot ....
A. Tangan kiri dan tangan kanan
B. Tangan kanan dan kaki
C. Kedua tangan dan kaki
14. Permainan memukul dan menangkap bola merupakan kombinasi gerak dasar manipulatif ....
A. Memukul dan menangkap bola voli
B. Menendang dan menangkap bola voli
C. Menggiring dan menangkap bola voli
15. Gerakan memutar kepala dapat juga melatih otot ....
A. bahu
B. leher
C. tangan
16. Permainan berlari sambil memantulkan dan melempar bola membutuhkan ....
A. Kelenturan
B. Kelincahan
C. Kecermatan
17. Di bawah ini yang merupakan kombinasi gerak nonlokomotor adalah ....
A. Memutar kedua tangan dan mengayun kaki
B. Mengayun kaki dan melompat
C. Menekuk dan berjalan maju
18. Jarak antara tendangan ke gawang pada permainan menggiring dan menendang bola ke gawang adalah ....
A. 1 meter
B. 2 meter
C. 3 meter
19. Gerakan di bawah ini yang termasuk kombinasi gerak nonlokomotor adalah .... (Pilihan jawaban lebih dari satu)
A. Mengayun dan berjalan
B. Menekuk dan memutar
C. Memutar dan mengayun
20. Jarak menggiring bola sebelum ditendang ke gawang pada permainan menggiring dan menendang bola adalah ....
A. 30 meter
B. 20 meter
C. 10 meter
21. Gerakan di bawah ini yang bukan gerak nonlokomotor .... (Pilihan jawaban lebih dari satu)
A. memutar kedua tangan dan mengayun kaki
B. berlari dan mengayun kaki
C. berjalan mundur dan memutar tangan
22. Gerakan yang dilakukan dengan tumpuan tolakan dua kaki dan mendarat dengan dua kaki disebut gerakan ....
A. ke atas
B. melompat
C. meloncat
23. Kombinasi gerakan nonlokomotor banyak kita jumpai pada saat kita melakukan .... (Pilihan jawaban lebih dari satu)
A. Gerakan pemanasan
B. Gerak berlari
C. Gerakan senam irama
24. Di bawah ini hal-hal yang termasuk dalam gerakan meloncat antara lain .... (Pilihan jawaban lebih dari satu)
A. membutuhkan energi lebih banyak karena bergerak ke atas atau melawan gravitasi
B. bertumpu dengan dua kaki dan mendarat dengan satu kaki
C. bertumpu dengan dua kaki dan mendarat dengan kedua kaki
25. Bermain lompat tali atau skipping merupakan kombinasi gerak ....
A. Menekuk dan memutar
B. Menekuk dan mengayun
C. Mengayun dan memutar
26. Posisi mendarat saat kita melompat adalah ....
A. dengan kedua kaki dan lutut sedikit ditekuk
B. satu kaki dan tangan diayunkan ke belakang
C. kedua kaki dan tangan menapak ke tanah
27. Berikut ini yang merupakan variasi gerak dasar berjalan adalah ....
A. Jalan ke belakang dan melompat
B. Jalan ke samping, jalan maju dan mundur
C. Jalan ke samping, melompat dan jalan mundur
28. Manfaat dari gerakan melompat dan meloncat dapat menguatkan otot ....
A. lutut
B. kaki
C. tangan
29. Gerakan melompat merupakan gerakan ....
A. Lokomotor
B. Nonlokomotor
C. Manipulatif
30. Posisi tangan saat melakukan gerakan memutar badan adalah ....
A. diletakkan dipundak
B. direntangkan ke depan
C. diletakkan dipinggang
31. Gerakan tumpuan pada saat akan melompat di lakukan dengan ....
A. salah satu kaki yang paling lemah
B. kedua kaki bersamaan
C. salah satu kaki yang terkuat
32. Posisi awal tubuh ketika melakukan gerakan memutar badan, yaitu ....
A. berdiri tegak
B. jongkok
C. tiduran
33. Pada gerakan melompat, posisi yang tepat saat mendarat adalah ....
A. Kaki menapak bergantian dan lutut di tekuk
B. Kedua kaki menapak bersamaan dan lutut di tekuk
C. Kedua kaki menapak bersamaan dan lutut tidak di tekuk
34. Berikut ini yang termasuk gerakan non lokomotor adalah ....
A. berguling kedepan
B. berdiri satu kaki
C. melompat jauh
35. Gerak awalan pada saat akan melompat adalah ....
A. Duduk
B. Jongkok
C. Berlari
36. Gerakan memutar badan dan meliukkan badan dapat melatih otot ....
A. leher
B. tangan
C. perut
37. Posisi saat kamu sedang melompat dan kedua kaki mu sedang tidak menyentuh tanah di sebut posisi ....
A. Terbang
B. Melompat
C. Melayang
38. Sebelum melakukan gerakan memutar lengan, kedua tangan diluruskan ke ....
A. kesamping
B. ke atas
C. kebawah
39. Manfaat dari menekuk lutut saat melompat adalah ....
A. Supaya kaki tidak cidera
B. Supaya mendarat dengan baik
C. Semua benar
40. Posisi kaki saat melakukan gerakan memutar lengan adalah dibuka selebar ....
A. bahu
B. tangan
C. siku
41. Posisi akhir setelah melakukan gerakan melempar bola adalah ....
A. Kedua kaki berdiri sejajar
B. Posisi kaki tidak berubah sejak awal
C. Kaki yang posisi sebelumnya di belang pindah ke depan
42. Gerakan meloncat bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot ....
A. kaki
B. perut
C. bahu
43. Ketika akan melakukan lemparan melayang, posisi tangan memegang bola yang benar adalah ....
A. Lurus ke belakang
B. Lurus ke samping
C. Lurus ke depan
44. Setelah selesai berolahraga, yang perlu kita lakukan agar kondisi tubuh kembali pada keadaan semula adalah ....
A. pemanasan
B. meditasi
C. pendinginan
45. Kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat biasanya diperlombakan dalam perlombaan ....
A. Lompat jauh
B. Sprint
C. Renang
46. Lakukan pemanasan sebelum berolahraga agar ....
A. menghabiskan waktu
B. suhu tubuh meningkat dan otot-otot tidak kaku
C. kondisi tubuh kembali pada keadaan semula
47. Kombinasi berjalan, berlari dan melompat termasuk dalam kombinasi gerak dasar ....
A. Lokomotor dan manipulatif
B. Lokomotor dan nonlokomotor
C. Nonlokomotor dan manipulatif
48. Latihan meloncat menjadikan aku tidak takut ....
A. terluka
B. ketinggian
C. jatuh
49. Melompat dilakukan dengan tumpuan tolakan [...] dan mendarat dengan dua kaki.
A. satu kaki
B. dua kaki
C. dua tangan
50. Gerakan setelah melompat adalah ....
A. berjalan
B. mendarat
C. meloncat
51. Gerakan yang dilakukan dengan tumpuan tolakan dua kaki dan mendarat dengan dua kaki disebut gerakan ....
A. ke atas
B. melompat
C. meloncat
52. Berolahraga hendaknya dilakukan secara ....
A. teratur
B. berlebihan
C. bebas
53. Posisi mendarat saat kita melompat adalah ....
A. dengan kedua kaki dan lutut sedikit ditekuk
B. satu kaki dan tangan diayunkan ke belakang
C. kedua kaki dan tangan menapak ke tanah
54. Saat meloncat keatas, kedua tangan bertepuk di ....
A. Belakang
B. Atas
C. Depan
55. Setelah selesai berolahraga, yang perlu kita lakukan agar kondisi tubuh kembali pada keadaan semula adalah ....
A. pemanasan
B. meditasi
C. pendinginan
56. Gerak non lokomotor adalah gerakan yang dilakukan dengan ....
A. tanpa berpindah tempat
B. menggerakkan badan
C. meliukkan badan
57. Di bawah ini yang merupakan manfaat dari gerakan pemanasan ....
A. Agar otot kita siap untuk berolahraga
B. Mengurangi resiko cedera
C. Agar terhindar dari penyakit
58. Dalam permainan menginjak garis terdapat kombinasi gerak ....
A. meloncat dan mengguling
B. berlari, melompat, meloncat
C. berjalan dan berlari
59. Gerakan di bawah ini yang merupakan kombinasi gerak mengayun dan menekuk ....
A`. Mengayun kaki bergantian dan menekuk kedua tangan
B. Mengayun tangan bergantian dan memutar badan
C. Mengayun kedua tangan dan menekuk kedua kaki
60. Pada permainan melompati rintangan terdapat kombinasi gerak ....
A. berlari dan melompat ke dalam lingkaran
B. berlari dan berjalan
C. mengguling dan merangkak
61. Permainan kejar-kejaran merupakan kombinasi dari gerak dasar lokomotor ....
A. Berjalan, merangkak, melompat, dan meloncat
B. Berjalan, berlari, melompat, dan merayap
C. Merangkak, melompat berlari, dan berjalan
62. Gerakan setelah melompat adalah ....
A. berjalan
B. mendarat
C. meloncat
63. Permainan selusupan merupakan kombinasi dari gerak dasar lokomotor ....
A. Merangkak dan lompat
B. Berlari dan lompat
C. Berjalan dan merangkak
64. Gerakan berpindah tempat, dimana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat disebut ....
A. gerak dasar melompat
B. gerak dasar lokomotor
C. gerak dasar lari
65. Pada waktu berjalan mundur, pandanganmu sebaiknya di arahkan ke arah ....
A. Atas
B. Depan
C. Belakang
66. Berjalan dan berlari merupakan gerak dasar ....
A. manipulatif
B. lokomotor
C. nonlokomotor
67. Permainan Menginjak Garis merupakan permainan yang mengombinasikan gerakan ....
A. Berlari dan mengguling
B. Berjalan dan berlari
C. Melompat dan berlari
68. Contoh gerak tidak berpindah tempat adalah ....
A. Berlari
B. Berjalan
C. Menekuk Lutut
69. Melompat dan berguling termasuk gerak ....
A. Manipulatif
B. Lokomotor
C. Nonlokomotor
70. Apakah itu gerak nonlokomotor ....
A . Gerak tidak berpindah tempat
B. Gerak mundur
C. Gerak berpindah tempat