sentralsoal.com - Selamat datang di sentral soal. Pada kesempatan kali ini admin akan membagikan kumpulan contoh soal materi lengkap seputar atletik dilengkapi dengan kunci jawaban terbaru dalam mata pelajaran PJOK kelas VII revisi terbaru. Harapannya, contoh soal yang admin bagikan kali ini dapat membantu Bapak, Ibu Guru, dan peserta didik dalam mencari referensi contoh soal materi lengkap seputar atletik dilengkapi dengan kunci jawaban terbaru dalam mata pelajaran PJOK.
Gambar: freepik.com
1. Lari yang berjarak 2,4 km tergolong lari jarak ....
A. Lari estafet
B. Jarak dekat
C. Jarak jauh
D. Lari sambung
2. Dalam jalan cepat, ketik a posisi kaki menarik ke belakang dalam dinamakan ....
A. fase tarikan atau topang depan
B. fase dorongan atau topang belakang
C. topang ganda
D. relaksasi
3. Pelari yang mendahului aba-aba starter satu kali akan diberi ....
A. Peringatan
B. Kartu kuning
C. Kartu merah
D. Kartu hijau
4. Suatu posisi yang mana kaki belakang mengayun ke depan dalam jalan cepat dinamakan ....
A. Topang Depan atau fase tarikan
B. Topang Belakang atau fase dorongan
C. Topang Ganda
D. Relaksasi
5. Kejuaraan dunia atletik ke-2 dilangsungkan pada tahun....
A. 1987
B. 1986
C. 1987
D. 1989
6. Pemenang dalam olahraga jalan cepat akan diberikan kepada atlet yang ....
A. Melewati garis Finish
B. Melewati garis Finish bersama-sama dengan pejalan yang lain
C. Mencapai waktu tercepat dibandingkan dengan pejalan lainnya
D. Melewati garis Finish sesuai dengan urutan nomor yang telah diberikan
7. Atletik termasuk di dalam Olimpiade modern pada tahun....
A. 1896
B. 1898
C. 1890
D. 1892
8. Seorang petugas dalam pertandingan jalan cepat yang mempunyai tugas untuk mengawasi kemungkinan atlet melakukan pelanggaran yaitu ....
A. Juri
B. Wasit
C. Hakim Garis
D. Jaksa
9. Cabang atletik nomor lompat yang memakai peralatan seperti tongkat disebut ....
A. Lompat jungkit
B. Lempar lembing
C. Lompat tinggi
D. Lompat galah
10. Atleh jalan cepat diharuskan dan diwajibkan menggunakan nomor ....
A. Punggung
B. Dada
C. Induk Siswa
D. Punggung dan Dada
11. Olimpiade Atletik pertama kali dilombakan pada tahun ....
A. 676 SM
B. 726 SM
C. 730 SM
D. 776 SM
12. Di bawah ini yang termasuk larangan atlet jalan cepat selama pertandingan yaitu ....
A. Mengobrol dengan pejalan cepat lainnya
B. Menyusul pejalan cepat lainnya
C. Makan bersama dengan pejalan cepat lainnya
D. Menikung pejalan cepat lainnya
13. Semakin cepat seorang pelari, posisi badan pun harus semakin ....
A. Ditegakkan
B. Merunduk
C. Membungkuk
D. Dicondongkan ke depan
14. Atlet Jalan cepat dinyatakan telah menyelesaikan lombanya jika ia telah ....
A. melakukan jalan cepat
B. melewati garis finish
C. menyusul pejalan cepat lainnya
D. sampai digaris finish
15. Kejuaraan Dunia Atletik pertama berlangsung setelah disetujui Pertemuan Dewan IAAF di....
A. Puerto Rico
B. New York
C. London
D. Athena
16. Seorang petugas di bawah ini yang mempunyai tugas untuk mengawasi atlet jalan cepat ketika melakukan start dinamakan petugas ....
A. Lintasan
B. Pemberangkatan
C. Perjalanan
D. Kebersihan
17. Istilah cross country merupakan perlombaan lari untuk ....
A. Lintas alam
B. Hiburan
C. Peringatan
D. Ulang Tahun
18. “Athlon” merupakan kata dari bahasa Yunani yang mana asal usul dari kata atletik yang artinya adalah ....
A. Berlari
B. Berlomba
C. Berjalan
D. Melempar
19. Atletik berasal dari kata Yunani yaitu....
A. Athena
B. Atheis
C. Atha
D. Athlon
20. Terdapat perbedaan antara olahraga jalan cepat dengan olahraga lari. Salah satu perbedaan menonjol tersebut dapat kita lihat berdasarkan ....
A. Kecondongan badan
B. Cara kaki menapak
C. Panjang langkah
D. Cara memasuki garis finish
21. Teknik Mencapai finish dalam perlombaan lari dilakukan dengan cara mendahulukan ....
A. Dada
B. Kepala
C. Perut
D. Paha
22. Menurut catatan sejarah olahraga atletik, tahun 1867 merupakan tahun di mana cabang lomba jalan cepat pertama kali diselenggarakan di kota ....
A. Moskwa
B. Jakarta
C. London
D. Yunani
23. Kejuaraan dunia atletik ke-2 dilangsungkan di....
A. Tokyo-Jepang
B. Paris-Perancis
C. Roma-Italia
D. Madrid-Spanyol
24. Posisi kaki yang harus dilakukan atlet pertandingan nomor jalan cepat pada perlombaan atletik yaitu ....
A. Salah satu kaki jinjit
B. Kedua kaki melayang di udara
C. Kedua kaki harus kontak atau menyentuh dengan tanah
D. Salah satu kaki harus selalu kontak atau menyentuh dengan tanah
25. Kejuaraan dunia atletik pertama kali dilangsungkan pada tahun....
A. 1982
B. 1983
C. 1984
D. 1985
26. Ketika kita melakukan jalan cepat, sikap tangan kita yang benar yaitu ....
A. dikepalkan sekuat tenaga
B. tidak perlu dikepalkan
C. kepalan dilakukan secara wajar
D. jari tangan terbuka sewajarnya
27. Untuk memudahkan berat badan ke muka, badan harus dicondongkan ke depan, kecondongan badan ini sebanding dengan ....
A. Langkah
B. Ayunanan lengan
C. Kekuatan
D. Kecepatan
28. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah ....
A. Jongkok
B. Melayang
C. Berdiri
D. Duduk
29. Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi jalan, lari, lempar, dan lompat disebut....
A. Renang
B. Beladiri
C. Atletik
D. Catur
30. Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah ....
A. 100, 200, 400 meter
B. 200, 400, 800 meter
C. 400, 800, 1500 meter
D. 800, 1500, 3000 meter
31. Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri yaitu ....
A. Tolakan dilakukan dengan kaki kanan
B. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak
C. Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak
D. Tolakan dilakukan didepan papan tolak
32. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal in merupakan start jongkok aba-aba ....
A. Persiapan awal
B. Bersedia
C. Siap
D. Ya
33. Pada waktu melakukan start, kepala rileks dan pandangan mata ke depan adalah [...] meter
A. 2
B. 3
C. 4
D. 5
34. Letak ujung kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan merupakan sikap start ....
A. Crouching start
B. Standing start
C. Bunch start
D. Medium start
35. Tahun dibentuknya PASI...
A. 1940
B. 1950
C. 1960
D. 1970
36. Perbedaan bentuk sikap start jongkok dengan yang lainnya, akan terlihat pada aba-aba ....
A. Bersedia
B. Siap
C. Ya!
D. Bunyi peluit
37. Kejuaraan dunia atletik ke-3 dilangsungkan di...
A. Berlin-Jerman
B. Tokyo-Jepang
C. Moskwa-Rusia
D. Rio de jeneiro-Brasil
38. Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah ....
A. Atlet
B. Starter
C. Sprinter
D. Sprint
39. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah ....
A. PSSI
B. PASI
C. PBVSI
D. PRSI
40. Nomor atletik lari jarak pendek biasa disebut ....
A. Sprint race
B. Sprint ball
C. Sprint grip
D. Sprint roll
41. Lompat tinggi gaya guling sering dinamakan ....
A. Western cut roll
B. Western roll
C. Flop
D. Straddle
42. Berikut ini yang termasuk dari beberapa cabang olahraga Atletik antara lain ....
A. lompat, lari, dayung dan tolak peluru
B. lompat, lari, lempar dan tolak
C. lompat, lari, dan tolak peluru
D. mendaki, lari, dan loncat
43. Induk Organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia yaitu ....
A. Organisasi Atletik
B. PBVSI
C. PASI
D. PSBI
44. Latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan lari yaitu....
A. Lari jarak pendek
B. Lari akselerasi
C. Jongging
D. Lari zig-zag
45. Di bawah ini yang bukan merupakan macam start dalam lari adalah ....
A. Melayang
B. Berdiri
C. Berlari
D. Jongkok
46. Start jongkok panjang (long start) jarak kaki saat jongkok....
A. 40-70 m
B. 30-70 m
C. 50-70 m
D. 20-70 m
47. Dibawah ini adalah nomor-nomor cabang atletik kecuali....
A. Lompat
B. Lari
C. Lempar
D. Merayap
48. Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang....
A. Start jongkok pendek
B. Start jongkok menengah
C. Start jongkok panjang
D. Start jongkok jauh
49. Berikut ini yang tidak termasuk dalam tahapan teknik lompat tinggi yaitu ....
A. Mendarat
B. Awalan
C. Melewati mistar
D. Menjaga keseimbangan
50. Teknik start jongkok pendek sesuai bila digunakan oleh atlet yang....
A. Pemula
B. Anak-anak
C. Terlatih
D. Semua benar
51. Pada aba-aba ya atau bunyi letusan pistol dari starter maka pelari menolakkan kakinya dengan ....
A. Kuat
B. Cepat
C. Perlahan
D. Bersama-sama
52. Atletik berasal dari kata Yunani yaitu....
A. Athena
B. Atheis
C. Atha
D. Athlon
53. Posisi badan ketika mendarat dalam lompat jauh yang benar yaitu ....
A. Terlentang
B. Berdiri
C. Jengkeng
D. Jongkok
54. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada....
A. 776 SM
B. 976 SM
C. 576 SM
D. 456 SM
55. Alat yang digunakan untuk mengambil catatan waktu pelari, pada waktu lomba adalah ....
A. Game watch
B. Jam tangan
C. Print out
D. Stop watch
56. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah....
A. PSSI
B. PASI
C. PBVSI
D. PRSI
57. Yang merupakan lompat dalam atletik adalah ....
A. lompat tinggi
B. jumping frog
C. lompat jingkat
D. lompat ditempat
58. Atletik termasuk di dalam Olimpiade modern pada tahun....
A. 1896
B. 1898
C. 1890
D. 1892
59. Berasal dari manakah kata Atletik itu ....
A. Korea
B. Indonesia
C. Yunani
D. Arab
60. Induk organisasi untuk olahraga atletik di dunia adalah....
A. FIFA
B. IAAF
C. FIBA
D. BWF
61. Karakteristik olahraga atletik adalah gerakan dasar dari ....
A. Permainan Bola
B. Permainan otot seperti balet
C. Aktivitas sehari-hari misalnya lari, lompat dan melempar
D. Melatih daya tahan tubuh
62. Tahun IAAF dibentuk....
A. 1918
B. 1920
C. 1912
D. 1910
63. Tahun IAAF dibentuk...
A. 1918
B. 1920
C. 1912
D. 1910
64. Tahun dibentuknya PASI....
A. 1940
B. 1950
C. 1960
D. 1970
65. Berikut ini yang merupakan 3 tahap pada olahraga Atletik dalam melempar cakram yaitu ....
A. Persiapan, Penutupan
B. Persiapan, melempar jauh, penutupan
C. Persiapan, melempar dekat, penutupan
D. Persiapan, Pelaksanaan, penutupan
66. International Amateur Athletic Federation (IAAF) terbentuk di negara....
A. Amerika
B. Swedia
C. China
D. Inggris
67. Lempar cakram diperlombakan sejak Olimpiade I di Antena pada tahun ....
A. 1896
B. 1879
C. 1966
D. 1860
68. Kejuaraan Dunia Atletik pertama berlangsung setelah disetujui Pertemuan Dewan IAAF di....
A. Puerto Rico
B. New York
C. London
D. Athena
69. Lomba Panhellenik Games The Pythian Game yang digelar di Argdid dilaksanakan ....
A. 2 tahun sekali
B. 3 bulan sekali
C. 6 tahun sekali
D. 1 tahun sekali
70. Kejuaraan dunia atletik pertama kali dilangsungkan di....
A. Helsinki-Finlandia
B. Berlin-Jerman
C. London-Inggris
D. Washington-Amerika
71. Berikut ini yang termasuk dari beberapa cabang olahraga Atletik antara lain ....
A. renang, lari, dayung
B. lompat, lari, dan tolak peluru
C. lompat, lari, dayung dan tolak peluru
D. lompat, lari, lempar dan tolak
72. Jika peserta lompat jauh kurang dari 8 orang maka setiap orang berhak melakukan lompatan sebanyak ....
A. 3 kali
B. 4 kali
C. 5 kali
D. 6 kali
73. Induk organisasi untuk olahraga atletik di dunia adalah....
A. FIFA
B. IAAF
C. FIBA
D. BWF
74. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah ....
A. Kaki diluruskan
B. Kaki dilipat kebelakang
C. Kaki dilipat kedepan
D. Kaki di bengkokkan
75. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh yaitu ....
A. Mendarat
B. Awalan
C. Melayang
D. Loncatan
76. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah ....
A. Latihan gerak pendaratan
B. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
C. Menguasai gerak langkah dan ayunan
D. Mencapai jangkauan gerak yang baik
77. Letak ujung kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan adalah sikap start ....
A. Long start
B. Crouching start
C. Bunch start
D. Standing start
78. International Amateur Athletic Federation (IAAF) terbentuk di negara....
A. Amerika
B. Swedia
C. China
D. Inggris
79. Kejuaraan dunia atletik pertama kali dilangsungkan pada tahun....
A. 1982
B. 1983
C. 1984
D. 1985
80. Pekerjaan utama pelari untuk mendahului lawan dalam setia lomba lari harus dilakukan pada jarak ....
A. 100 meter terakhir
B. 200 meter terakhir
C. 300 meter terakhir
D. 400 meter terakhir
81. Kejuaraan dunia atletik ke-2 dilangsungkan pada tahun....
A. 1987
B. 1986
C. 1987
D. 1989
82. Kejuaraan dunia atletik ke-3 dilangsungkan pada tahun....
A. 1990
B. 1991
C. 1992
D. 1993
83. Seorang pelari dianggap masuk finish apabila ... telah memasuki finish.
A. Kakinya
B. Tangannya
C. Punggungnya
D. Kepalanya
84. Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lari jarak menengah adalah ....
A. Kelenturan tubuh
B. Daya tahan
C. Efisiensi gerak lari
D. Distribusi energi pada keseluruhan jarak tempuh
85. Arti lari yang paling tepat adalah ....
A. suatu gerakan ada saat melayang diudara
B. suatu gerakan berjalan cepat
C. suatu gerakan melompat lompat
D. suatu gerakan yang membutuhkan kecepatan